Tervetuloa
Äänimaljarentoutus 28.3.2026
Paikka: Mäntyharjun lukion pikkusali, Kompantie 22 – Mäntyharju
Aika: la 28.3.2026 klo 15-16
Hinta: 20€ / hlö
Tuokiossa johdattelen sinut äänelläni ja suurimmalla kehomaljalla omaan levolliseen tilaan. Pääset kokemaan äänimaljojen väreilyt kehossasi, jotka lähtevät tasapainottamaan ja rentouttamaan sinua kokonaisvaltaisesti ✨
Saat nauttia monista syvällisesti maadoittavista ja hellivistä soinnuista mm. Kristallimaljan hoitavasta taajuudesta, kongin maadoittavasta kuminasta ja koshi-kellojen tuulikellomaisesta tanssista ✨
Varaa hetki itsellesi omaan hyvinvointiin ja laita viestiä minulle mikäli syvärentouttava tuokio kutsuu.
Ilmoittautumiset: sannasilvo75 ät gmail.com
Tutustu myös tuotteisiimme putiikissa.
Äänimaljarentoutus (sointukylpy) on syvärentoutusmenetelmä, jossa äänimaljojen ja muiden soittimien värähtely ja ääni rauhoittavat hermostoa, kehoa ja mieltä. Osallistuja lepää yleensä viltin alla ja äänet auttavat vähentämään stressiä, lihasjännityksiä ja parantamaan unen laatua.
Mitä äänimaljarentoutuksessa tapahtuu?
Rentoutuminen: Makaat mukavalla alustalla peiteltynä, ja ohjaaja soittaa maljoja, joiden ääni resonoi koko kehossa.
Värähtely: Ääni tuntuu fyysisenä värähtelynä, joka vaikuttaa solutasolla saakka.
Kesto: Yleensä noin tunnin kestävä tuokio, joka alkaa usein ohjatulla alustuksella.
Välineet: Erilaiset välineet kuten maljat, kristallimaljat, koshi-kellot, rummut riippuen tilaisuudesta.
Äänimaljarentoutuksen hyödyt:
Stressin lievitys: Laskee kortisolitasoja ja aktivoi parasympaattista hermostoa (lepohermostoa).
Fyysinen rentoutus: Lievittää lihasjännityksiä, laskee verenpainetta ja syketasoa.
Mielen tyyntyminen: Vähentää ahdistusta ja edistää unen laatua.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Voi parantaa keskittymiskykyä ja luovuutta.
Kenelle äänimaljarentoutus sopii:
Äänimaljarentoutus sopii lähes kaikille, eikä vaadi aiempaa kokemusta. Se on hyvä keino palautua arjen kiireestä ja kuormituksesta.
Tervetuloa mukaan!
